Taïso
Taïso
Le Taiso
Pour la Saison 2018/2019, les enseignants sont:
Christophe VAUTHIER, les lundis, mercredis et les vendredis
Gabriel Gonzalez, en remplacement éventuel
Le Taïso, préparation du corps en japonais, est un sport d'origine japonaise.
Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi (le vrai terme du kimono porté pour la pratique du judo), ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.
A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.
De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :
-
entretien cardio-respiratoire
-
amélioration de l'endurance
-
renforcement musculaire
-
amélioration de l'équilibre
-
amélioration des capacités psychomotrices
-
amélioration de la coordination générale des membres
-
assouplissement
-
relaxation.
En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.
Le Taïso, correspond à l’échauffement que pratique le Judoka en début de séance, avant d’apprendre et de pratiquer des techniques de combat.
C’est donc une activité physique complète et variée, ouverte à tous qui permet de se dépenser, de se renforcer musculairement, d’améliorer sa souplesse, en étant coaché par des professeurs de Judo qualifiés.
Sans esprit de compétition, dans une ambiance conviviale et au chaud dans un dojo confortable, venez en fin de journée pratiquer une ou deux séances d’une heure de sport par semaine.
Votre conjoint(e) et votre médecin apprécieront !